Category: சாலட் வகைகள்

காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ் பழ சாலட்

Loading... சத்து மிக்க பழங்களும் ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலந்த அருமையான உணவை காலையில் எடுத்து கொள்ளலாம். இப்போது இந்த ஓட்ஸ் பழ சாலட்டை செய்து எப்படி என்று பார்க்கலாம். காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ் பழ சாலட்தேவையான பொருட்கள் : மாம்பழம், ஆப்பிள், பேரீச்சை, மாதுளை, வாழைப்பழம் …

காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்

Loading... நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு சாலட்டை சாப்பிடலாம். இன்று காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்தேவையான பொருட்கள் : முட்டைகோஸ் – 100 கிராம், வெள்ளரிக்காய் – 2, தக்காளி …

சத்தான வாழைப்பழ தயிர் சாலட்

சிலருக்கு வாழைப்பழம் சாப்பிட பிடிக்காது. அவர்கள் வாழைப்பழம் தயிர் சேர்த்து சாலட் செய்து சாப்பிடலாம். இப்போது அந்த சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான வாழைப்பழ தயிர் சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வாழைப்பழம் – 2புளிக்காத தயிர் – 5 மேசைக்கரண்டி தேன் – 3 மேசைக்கரண்டிதேங்காய்ப் …

முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு – பப்பாளி சாலட்

தினமும் காலையில் ஒரு கப் சாலட் சாப்பிட்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கலாம். இப்போது சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு – பப்பாளி சாலட்தேவையான பொருட்கள் : பப்பாளி – ஒன்று (செங்காய் பதத்தில் தேர்வு செய்யவும்), முளைகட்டிய பச்சைப் …

சுவையான சத்தான வல்லாரைக் கீரை சாலட்

வல்லாரைக்கீரை உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது. இந்த வல்லாரைக்கீரையை வைத்து சுவையான சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான வல்லாரைக் கீரை சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வல்லாரைக் கீரை – 100 கிராம், சின்ன வெங்காயம் – 50 கிராம், பச்சை மிளகாய் – 1தக்காளி …

சுவையான சத்தான தக்காளி சாலட்

தக்காளியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இப்போது தக்காளியை வைத்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான தக்காளி சாலட்தேவையான பொருட்கள் : தக்காளி – 1வெங்காயம் சிறியது – 1மிளகு தூள் – ஒரு சிட்டிகைகொத்தமல்லி தழை – சிறிதளவுஉப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை …

சுவையான சத்தான கொண்டை கடலை சாலட்

கொண்டை கடலையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கொண்டை கடலையை வைத்து சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று கீழே பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான கொண்டை கடலை சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளை கொண்டை கடலை – 1/4 கிலோகேரட் – 1வெங்காயம் – 3 தக்காளி – 3எலுமிச்சை …

வெள்ளரிக்காய் – தக்காளி சாலட்

தினமும் உணவில் சாலட் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. அந்தவகையில் இன்று வெள்ளரிக்காய் – தக்காளி சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வெள்ளரிக்காய் – தக்காளி சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளரிக்காய் (பெரியது) – ஒன்று, நன்கு பழுத்த தக்காளி – 2 , பெரிய வெங்காயம் …

குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடி

குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படி என்பதை கீழே பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடிதேவையான பொருட்கள் : பீட்ரூட் – 2இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டுபச்சை மிளகாய் – ஒன்றுதயிர் – ஒரு கப்உப்பு – தேவையான அளவுவெங்காயம் – 1 …

புத்துணர்ச்சி தரும் ஆப்பிள் – ஆரஞ்சு சாலட்

காலையில் சாலட் சாப்பிட்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியோடு இருக்கலாம். இப்போது ஆப்பிள் – ஆரஞ்சு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். புத்துணர்ச்சி தரும் ஆப்பிள் – ஆரஞ்சு சாலட்தேவையான பொருட்கள் : கேரட் – 3ஆப்பிள் – 2ஆரஞ்சு பழம் – 2ஆலிவ் ஆயில் – …
Close