Category: குளிா் பானம்

வரகு அரிசி ஸ்ட்ராபெர்ரி ஸ்மூத்தி

Loading... என்னென்ன தேவை? வேக வைத்த வரகு அரிசி – 1/4 கப் (குதிரைவாலி, சாமை அரிசியும் பயன்படுத்தலாம்), ஸ்ட்ராபெர்ரி – 2 கப், ஆரஞ்சு ஜூஸ் – 1/2 கப், இரவே ஊற வைத்த பாதம், முந்திரி – 1 டேபிள்ஸ்பூன், தேன் – தேவையான அளவு.

ராகி பாதாம் மில்க் ஷேக்

Loading... மாலையில் எப்போதும் காபி, டீ என்று குடிப்பதற்கு பதிலாக, சற்று வித்தியாசமாக ராகி மற்றும் பாதாம் கொண்டு மில்க் ஷேக் தயாரித்து குடித்தால், பசி அடங்குவதோடு, உடல் நலமும் மேம்படும். மேலும் இது மிகவும் எளிமையான செய்முறையைக் கொண்ட ஓர் ஆரோக்கியமான மில்க் ஷேக். சரி, இப்போது …

செரிமானப் பிரச்சனையை போக்கும் எலுமிச்சை ஜூஸ்

எலுமிச்சை ஜூஸை குடிக்கும் போது, அது உடலில் உள்ள அனைத்துக் கசடுகளையும் அடித்து இழுத்துக் கொண்டு வருவதால், செரிமானப் பிரச்சனையே இல்லாமல் போய்விடும். செரிமானப் பிரச்சனையை போக்கும் எலுமிச்சை ஜூஸ்எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், அது நம் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. மேலும், …
காபி மூஸ்

காபி மூஸ்

என்னென்ன தேவை? பால் – 2 கப், கோகோபவுடர் – 4-5 டீஸ்பூன்,குக்கிங் சாக்லெட் துருவியது – 1/2 கப், சைனா கிராஸ் -5 கிராம், கஸ்டர்ட் பவுடர் – 1 டீஸ்பூன், கிரீம் – 100 கிராம், வெனிலா எசென்ஸ் – 1/2 டீஸ்பூன், சர்க்கரை – …

ஃபலூடா

என்னென்ன தேவை? சேமியா – 1/4 கப், சப்ஜா விதை – 1 டேபிள்ஸ்பூன், ஐஸ்கிரீம் – 2 கரண்டி, டூட்டி ஃப்ரூட்டி – 2 டேபிள்ஸ்பூன், செர்ரி – 2 டேபிள்ஸ்பூன், பிஸ்தா அல்லது பாதாம் பருப்பு – 2 டேபிள்ஸ்பூன் (பொடித்தது).

சத்தான டிரை ஃப்ரூட்ஸ் லஸ்ஸி

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி டிரை ஃப்ரூட்ஸ் கொடுப்பது உடலுக்கு நல்லது. உடலுக்கு உகந்த சத்தான டிரை ஃப்ரூட்ஸ் லஸ்ஸி செய்வது எப்படி என்று கீழே பார்க்கலாம். சத்தான டிரை ஃப்ரூட்ஸ் லஸ்ஸிதேவையான பொருட்கள் : தயிர் – 2 கப்பாதாம் – 10முந்திரி – 10பிஸ்தா – 10கிஸ்மிஸ் -20குங்குமப் …

வெள்ளரிக்காய் வாழைத்தண்டு ஜூஸ்

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த வெள்ளரிக்காய் வாழைத்தண்டு ஜூஸை அருந்தலாம். இப்போது இந்த ஜூஸை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். வெள்ளரிக்காய் வாழைத்தண்டு ஜூஸ்தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளரிக்காய் – 1வாழைத்தண்டு – 1 துண்டுஉப்பு – சுவைக்குமிளகுத்தூள் – 1 சிட்டிகை.கொத்துமல்லி – சில இலைகள் …

Peanut Butter Smoothies

தேவையானவை :1. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் – அரை கப் 2. வாழைப்பழம் – 1 3. பால் – அரை கப் 4. சர்க்கரை – தேவையான அளவு 5. ஐஸ் கட்டிகள் – தேவையான அளவு

பேரீச்சை வித் காபி மில்க் ஷேக்

பேரீச்சையின் இனிப்பும் புதிதாக வறுக்கப்பட்ட காபியின் வாசனையும் ஒன்று சேரும் சூப்பராக இருக்கும். இப்போது பேரீச்சை வித் காபி மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பேரீச்சை வித் காபி மில்க் ஷேக்தேவையான பொருட்கள் : கொட்டை இல்லா பேரீச்சை – 1 கப் உடனடி காபி …

காலையில் குடிக்க சத்தான கம்பு ஜூஸ்

காலையில் காபி, டீ குடிப்பவர்கள் அதற்கு பதிலாக சத்தான புத்துணர்ச்சி தரும் கம்பு ஜூஸ் குடிக்கலாம். இந்த ஜூஸை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். காலையில் குடிக்க சத்தான கம்பு ஜூஸ்தேவையான பொருட்கள் : கம்பு – 1 கப்வெல்லம் அல்லது கருப்பட்டி – 50 கிராம்தேங்காய் – …
Close