Category: சாத வகைகள்

பைனாப்பிள் ரைஸ்

என்னென்ன தேவை? அன்னாசிப்பழம் – 1பல்லாரி – 1 (நறுக்கியது)இஞ்சி விழுது – சிறிதளவுமிளகுத்தூள் – 1 ஸ்பூன்மிளகாய்த்தூள் – 1/2 ஸ்பூன்கொத்தமல்லி, புதினா – சிறிதளவுஎலுமிச்சை ஜூஸ் – 1 ஸ்பூன்உப்பு – தேவையான அளவு

மதிய உணவு புளிச்ச கீரை சாதம்

தினமும் ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று சூப்பரான புளிச்ச கீரை சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சூப்பரான மதிய உணவு புளிச்ச கீரை சாதம்தேவையான பொருட்கள் : உதிரியாக வடித்த சாதம் – 2 கப்எண்ணெய் – தேவையான அளவுகடுகு …

சளி, தொண்டை வலிக்கு இதமான மிளகு – சீரக சாதம்

சளி, இருமல், தொண்டை வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த மிளகு, சீரக சாதம் இதமாக இருக்கும். இன்று இந்த சாதத்தை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : புழுங்கலரிசி – 2 கப்மிளகு – 3 டீஸ்பூன்சீரகம் – 2 டீஸ்பூன்வெங்காயம் – 1நெய் – 3 …

பயணத்துக்கு ‘சுவை’ கூட்ட: முருங்கைக் கீரை பொடி சாதம்

என்னென்ன தேவை? சாதம் – 1 கப் முருங்கைக்கீரை, கறிவேப்பிலை – தலா ஒரு கப் மிளகு, சீரகம் – தலா ஒரு டீஸ்பூன் பாதாம்,முந்திரி, பிஸ்தா (வறுத்து துருவியது) – 2 டீஸ்பூன் உப்பு , நெய் – தேவையான அளவு எப்படிச் செய்வது?

சத்து நிறைந்த நெல்லிக்காய் சாதம்

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் புத்துணர்ச்சியோடும் இளமையாகவும் இருக்கலாம். இன்று நெல்லிக்காய் வைத்து சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்து நிறைந்த நெல்லிக்காய் சாதம்தேவையான பொருட்கள் : நெல்லிக்காய் – 6சாதம் – 1 கப்பச்சை மிளகாய் – 4மஞ்சள் தூள் – 1 தேக்கரண்டிபெருங்காயப் பொடி …

கார்லிக் ப்ரைட் ரைஸ் செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்: அரிசி – 300 கிராம்பூண்டு – 10 பல் வெங்காயத்தாள் – 2 கேரட் – 2 குடை மிளகாய் – 1 எண்ணெய் – தேவையான அளவு சோயா சாஸ் – 1 தேக்கரண்டி வினிகர் – 1 தேக்கரண்டி மிளகு தூள் – …

சத்தான சுவையான குதிரைவாலி மிளகு கிச்சடி

சிறுதானியங்களை பயன்படுத்தி காலை உணவு செய்து சாப்பிடுவது நல்லது. இன்று குதிரைவாலி அரிசியை வைத்து கிச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான சுவையான குதிரைவாலி மிளகு கிச்சடிதேவையான பொருட்கள் : குதிரைவாலி அரிசி குருணை – 2 கப்மிளகு – 2 ஸ்பூன்சீரகம் – 2 ஸ்பூன்முந்திரி …

முருங்கைப்பூ சாதம் செய்வது எப்படி?

முருங்கை மரங்களில் இலைகளை மறைத்தபடி பூக்கள் பூத்துக் குலுங்கும் பருவம் இது. அந்தந்தப் பருவங்களில் விளைகிறவற்றை உணவாகக் கொள்வதுதான் நம் முன்னோர் வகுத்துவைத்திருக்கும் உணவு முறை. “மருத்துவக் குணமும் இரும்புச்சத்தும் நிறைந்த முருங்கைப்பூவைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல், சளித்தொல்லை நீங்கும். வீட்டில் முருங்கை மரம் இல்லாதவர்கள் உழவர் …

சத்து நிறைந்த சாமை கறிவேப்பிலை சாதம்

சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சாமை அரிசியை வைத்து சத்தான கறிவேப்பிலை சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்து நிறைந்த சாமை கறிவேப்பிலை சாதம்தேவையான பொருட்கள் : சாமை அரிசி – ஒரு கப், கறிவேப்பிலைப் பொடி, உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு ஏற்ப, கடுகு, …

சூப்பரான சத்தான முருங்கைக்கீரை புலாவ்

முருங்கைக்கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முருங்கைக்கீரை பிடிக்காதவர்களுக்கு இவ்வாறு புலாவ் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். சூப்பரான சத்தான முருங்கைக்கீரை புலாவ்தேவையான பொருட்கள் : பாசுமதி அரிசி – 1 கப்முருங்கைக்கீரை – ஒரு கப், வெங்காயம் – ஒன்று பட்டை – ஒரு துண்டு, பிரிஞ்சி இலை …