Category: உப்புமா வகைகள்

சத்தான கோதுமை ரவை உப்புமா

Loading... சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் உகந்த சம்பா ரவை அல்லது கோதுமை ரவை உப்புமா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான கோதுமை ரவை உப்புமாதேவையான பொருட்கள் : கோதுமை ரவை – 1 கப்பெரிய வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1 வரமிளகாய் …

சத்தான பார்லி வெஜிடபிள் உப்புமா

Loading... பார்லியில் கஞ்சி செய்து சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக வெஜிடபிள் உப்புமா செய்து சாப்பிட்டால் சூப்பராக இருக்கும். அதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். சத்தான பார்லி வெஜிடபிள் உப்புமாதேவையான பொருட்கள் : பார்லி – 1 கப் (மிக்சியில் உடைத்து கொள்ளவும்)பெரிய வெங்காயம் – 1கேரட் – 1பீன்ஸ் …

கம்பு உப்புமா

தேவையானவை: கம்பு ரவை – 1 கப் வெங்காயம் – 1 பச்சை மிளகாய் – 1 கடுகு – 1/2 டீஸ்பூன் உளுந்தம் பருப்பு – 1/2 டீஸ்பூன் சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – சிறிது உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய் – …

சேமியா உப்புமா : செய்முறைகளுடன்…!​

தேவையான பொருட்கள்: சேமியா – 1 பாக்கெட் வெங்காயம் – 1 (பொடியாக நறுக்கியது) இஞ்சி – 1 இன்ச் (பொடியாக நறுக்கியது) பச்சை மிளகாய் – 1 (நீளமாக கீறியது) நெய் – 1 டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு

சூப்பரான அரிசி பொரி உப்புமா

ஆயுத பூஜையில் மீந்து போன பொரியை வைத்து சுவையான உப்புமா செய்யலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். சூப்பரான அரிசி பொரி உப்புமாதேவையானப் பொருட்கள் : அரிசி பொரி – 2 பெரிய கப்பெரிய வெங்காயம் – 1பச்சைமிளகாய் – 4மஞ்சள் தூள் – 1 சிட்டிகைஉப்பு …

சமையல்:அவல் அடை உப்புமா

தேவையான பொருட்கள் அவல் – 1 கப் அடைக்கலவை – 1 கப் கடுகு – 1 ஸ்பூன் இஞ்சி – ஒரு துண்டு பூண்டு – 10 பற்கள் பெரிய வெங்காயம் – 2 க.எண்ணை – 4 ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் – 2 உப்பு …
மிக்ஸ்டு வெஜிடபிள் & ஓட்ஸ் உப்புமா

மிக்ஸ்டு வெஜிடபிள் & ஓட்ஸ் உப்புமா

தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – 1 கப் வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது) காரட் – 1 (நறுக்கியது) குடை மிளகாய் – ½ (நறுக்கியது) பச்சை பட்டாணி – ½ கப் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 மேஜைக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் – 2 (நறுக்கியது) …

வெஜிடபிள் கோதுமை ரவா உப்புமா

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு கோதுமை மிகவும் சிறந்தது. இப்போது இதில் காய்கறிகளை சேர்த்து எப்படி உப்புமா செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம். வெஜிடபிள் கோதுமை ரவா உப்புமாதேவையான பொருட்கள் : கோதுமை ரவை – கால் கிலோ, பட்டாணி – 50 கிராம், வெங்காயம், கேரட், குடமிளகாய், பச்சை மிளகாய் – …

அவல் வெஜ் உப்புமா

தேவையான பொருட்கள்…… சிகப்பு அவல் – 1 கப் வெங்காயம் – 1 கேரட் – 1 பீன்ஸ் – 10 பட்டாணி – அரை கப் கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு கொத்தமல்லி – சிறிதளவு உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய் – தேவையான அளவு ப. …
Close