உடல் நலம் சரியில்லாதவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பார்லி மினி இட்லி

உடல் நலம் சரியில்லாதவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பார்லி மினி இட்லியை செய்வது எப்படி என்று …

சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த புதினா – பன்னீர் கிரேவி

சப்பாத்தி, நாண், புலாவ், தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள சூப்பராக இருக்கும் இந்த புதினா – பன்னீர் கிரேவி. இன்று இந்த கிரேவி செய்வது …

மரக்கறி வகைகள் பிடிக்காத குழந்தைகளுக்கு இத செய்து கொடுத்து பாருங்க

குழந்தைகளுக்கு வெஜிடபிள் என்றால் பிடிக்காது. அவர்களுக்கு காய்கறிகளை இந்த முறையில் சேர்த்து லாலிபாப் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

அருமையான வெஜிடபிள் சூப் நூடுல்ஸ் செய்வது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு நூடுல்ஸ் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று நூடுல்ஸ், காய்கறிகள் வைத்து அருமையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.   …

சக்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பணியாரம்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கோதுமை மாவை வைத்து பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று …

முருங்கைக்கீரை ஓர் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அற்புத மருந்து

கீழ்வரும் செய்முறையின் அடிப்படையில் முருங்கைக்கீரை, பூண்டில் கஞ்சி செய்து தினமும் குடித்துவர, உடல் எடை மிக வேகமாகக் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

கேள்வரகு தோசை சாப்பிட ஆசையா அப்ப இதை படிங்க

தினமும் உணவில் கேழ்வரகை சேர்த்து கொள்வது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. இன்று கேழ்வரகு வெங்காய தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

சக்கரை நோயாளிகளே பொங்கல் சாப்பிட ஆசையா அப்ப இத படிங்க

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் சிறுதானிங்களை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கம்பை வைத்து வெண்பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். …